7 начина да се събудите

и да изглеждате красиви!

Повечето от нас мразят как изглеждат сутрин. Косата навсякъде, очите са пухкави и бледи, кожата е суха, ръцете са груби и т.н. Ние се втурваме към банята, за да поправим всичко възможно най-бързо! Има обаче някои неща, които можете да направите, за да подобрите ситуацията. Би ли било хубаво да се събудиш и да се почувстваш добре за това, как изглеждаш? Можеш! 7 начина да се събуди красива Разбира се, предполагаме, че си почиствате грима преди леглото и че избягвате кофеина и алкохола поне три часа преди главата ви да падне на възглавницата.

1. Променете калъфката за възглавници.

Типичните памучни калъфки издърпват и издърпват косата ви, което е причината за това да изглеждаш в главата като гнездото на птица на следващата сутрин. Тя също така дърпа кожата ви, създавайки тези линии на гънки сутрин, и правейки редовните фини линии и бръчки по-забележими. 

Ако преминете на коприна или сатен, ще бъдете по-малко разрошена, което не само ще помогне на косата ви да изглежда по-добре сутрин, но и ще доведе до по-малко начупване. По-добре е и за вашата кожа, тъй като лицето ви се плъзга над нея и няма да ви се налага да страдате от гънките на следващия ден.

2. Сън по гърб. 

Това може да е трудно, ако не сте свикнали с това, но проучванията показват, че други позиции оказват натиск върху кожата, което всъщност може да доведе до повече бръчки и фини линии. През 2016 г. например вестник "Естетична хирургия" публикува ново изследване, което показва, че когато хората спят на страните си и стомаха, компресията, напрежението и срязващите сили се прилагат върху кожата, което води до развитието на "бръчки от сън" във времето. "Сънят формира бръчки в отговор на изкривяване, създадени, когато лицето е притиснато срещу всяка сън повърхност", каза водещ автор, д-р Геосел Ансън. "Те са склонни да се влошават с течение на времето, поради повтаряне, съчетано с изтъняване на кожата и понижена еластичност, докато остареем." Изследователите предложиха да спите на гърба си, ако можете. В допълнение към намаляването на бръчките, тя може също така да облекчи натиска върху гръбнака и ставите. Можете да използвате специална възглавница, която да ви помогне, като JuveRest, My Back Sleeper или Hullo Pillow. Уверете се, че имате и добър, здрав, поддържащ матрак, тъй като матрак, който под тежестта на тялото ви, вероятно ще накара спането на гърб да ви е неудобно.

3. Използвайте овлажнител.

Освен ако вече не живеете в наистина влажен климат, кожата ви вероятно ще страда от сух въздух през нощта. Зимният въздух е сух, но когато добавим топлина, той се влошава. Летният въздух също може да бъде много сух, ако използваме климатик. Овлажнителят в спалнята ви помага да поддържате хидратирана стая през цялата нощ, така че въздухът да не отнема толкова много влага в кожата ви. Ще се събудите с кожа, изглеждаща груба и розова, вместо суха. 4. Охидратирайте кожата преди леглото. Вече знаете това, но много от нас са заети и пропускат тази стъпка, или не сме внимателни относно хидратирането, което използваме. През нощта кожата ви работи, за да се ремонтира, така че се нуждаете от нещо, което не само ви дава влага, но и да насърчава хидратирането. Потърсете сметана, която съдържа натурални масла и масло от ший за сериозна хидратация, както и други съставки, които помагат на кожата ви да се възстановява през нощта. В допълнение на хидратирането на кожата с натурални масла като жожоба и слънчоглед, масло от шеа и алое вера, съдържа бета глюкан, за да спомогне за насърчаване на производството на колаген и ускоряване на зарастването на рани. Не забравяйте ръцете си. Те са склонни да показват възраст дори преди лицето, така че да ги овлажняват с маслен крем или масло и да се помисли да носят памучни ръкавици за една нощ, за да запечатат влагата.

5. Обърнете внимание на устните си.

Устните на алигаторите не са привлекателни сутрин, нито пък са удобни. И все пак най-често срещаните балсами за устни не помагат много за една нощ. Изчезват твърде бързо, оставяйки устните си сухи и незащитени. Нуждаете се от нещо, което да запечата влагата и да стимулира изцелението. Препоръчваме възстановяващ балсам за кожа, защото има лечебни съставки като невен, морски зърнастец и арнаника, заедно с карнауба и восъка на пчелите, за да запечатат влага. Каквото и да използвате, уверете се, че има естествени съставки, че не е направено от вазелин (което води до дългосрочна сухота и може да бъде замърсено с токсини) и че е достатъчно, за да продължи цяла нощ.

6. Подгответе миглите си.

Може да не си помислил за това, но тези малки косми също могат да изсъхнат и нощта е идеалното време да им дадем малко повече грижи. Като ги подготвите, преди да си легнете, ще се събудите с тях, които щее изглеждат по-меки и по-буйни, плюс това ще помагате да запазите повече от вашите мигли в дългосрочен план. Вече има много балсами за мигли, някои от които са означени като "нощни серуми", защото са направени специално за употреба през нощта. Потърсете подхранващи съставки като зелен чай, биотин и пептиди. Ако не искате да купите готов вариант, можете да използвате естествена опция, като рициново масло, кокосово масло, зехтин или витамин Е (изстискан от капсулите). Можете дори да комбинирате някои от тях в малък контейнер. Потопете чиста четка от спирала за очи в него и я нанесете на миглите. Просто внимавайте да не получите нищо в очите ви.

7. Създайте идеална среда за сън.

Няма да има красив трик, ако не постигнете добър нощен сън. Както споменахме в тази публикация в блога, липсата на сън може да ви накара да изглеждате по-възрастни. За да се събудите и да изглеждате красива, трябва да се събудите и да се чувствате добре отпочинали. Започнете с чиста, тъмна стая и удобен, поддържащ матрак. Съхранявайте всички технологични приспособления като телефони, таблети и телевизори от спалнята - те излъчват синя светлина, която смущава съня. Опитайте се да запазите стаята напълно тъмни (използвайте тежки завеси, ако е необходимо), тъй като светлината засяга нашите хормони и ни държи будни. Докато се отпускате, може да искате да слушате успокояваща музика (медицинската музика работи добре) и може също да искате да разпръснете по възглавницата релаксираща аромат като лавандула, за да ви помогне да заспите.